ул. Ф.Скорины, 12
ПН-ПТ 8:30 - 20:30, СБ 8:30-14:30
Знать способы немедикаментозной нормализации давления стоит всем без исключения, так как повышенное давление на сегодняшний день является одной из основных причин сердечных приступов и инсультов, которые ежегодно уносят жизни около десяти миллионов человек.
Основные причины повышения АД:
Соответственно основные немедикаментозные способы нормализации давления перечислены ниже.
1. Адекватные физические нагрузки.
Врачи рекомендуют ежедневно заниматься несложными физическими упражнениями, такими, как дыхательная гимнастика, зарядка и прогулка. Достаточно 30 минут в день прогуляться шагом, чтобы снизить риск повышения или понижения давления.
2. Уменьшение потребление соли.
Данный пункт связан со свойством соли удерживать большое количество жидкости, которая в свою очередь начинает циркулировать в кровотоке и тем самым повышает давление.
Сегодня чрезмерное употребление соли – это частое употребление в пищу готовых продуктов промышленного производства, полуфабрикатов, фастфуда и т.д.
Ограничив эти продукты в своем рационе, вы обезопасите себя от лишнего потребления соли, риска набора лишнего веса.
3. Уменьшение употребления алкоголя.
Алкоголь является провокатором около 20% всех случаев гипертонии.
Соответственно умеренное потребление алкоголя, а также избавление от других вредных привычек существенно снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и положительно скажется на организме в целом.
1. Терапевт. Если вы в первый раз столкнулись с таким вопросом, следует для начала посетить терапевта, который соберет анамнез и даст направление на необходимые анализы крови, а также направления к кардиологу и неврологу.
2. Кардиолог. Досконально обследует вашу сердечную мышцу: ЭКГ, мониторинг давления, УЗИ сердца (стоимость УЗИ сердца и других обследований можно узнать лично по телефону или на нашем сайте). Даст рекомендации и при необходимости выпишет лечение. Люди после 45 лет, а также те, у кого в роду были заболевания сердечно-сосудистой системы, относятся к группе повышенного риска и нуждаются в ежегодном плановом посещении врача-кардиолога.
В связи с высокой смертностью от сердечных заболеваний даже при отсутствии жалоб врачи рекомендуют посещать кардиолога 1 раз в год в качестве профилактики.
3. Невролог. Проверит состояние нервной системы. Часто работает в тандеме с кардиологом для более точной диагностики и постановки диагноза, т.к. симптомы и заболевания, на которых специализируется каждый из врачей зачастую бывают связаны или зависимы друг от друга.